我很難受戒不了手淫擼3年了

      指導意見：
      你好，就你所述的問題，你目前的身體情況及生殖系統(tǒng)的健康情況都需要你自己面對的，只有你能正確面對了才能有效戒除的，所以，別人說什么都沒有用，只有你自己能幫你自己，祝你健康。
      

      你好像這種情況，頻繁的手淫，對身體還有精神方面都會造成很大的損傷，建議如果自己接觸不了，可以求助于醫(yī)院的心理科，做進一步的心理疏導。
      

      指導意見：
      從以上情況開始分析，表現為手淫頻繁持續(xù)三年，夜間睡眠差多夢容易早醒，建議首先減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的興趣愛好，有規(guī)律的作息時間，避免熬夜勞累
      
      以上是對“我很難受戒不了手淫擼3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你說的情況，需要適度控制手淫頻率，適度手淫不會影響你的身體健康和智力發(fā)展，平時注意生活規(guī)律不要熬夜勞累，保證充足睡眠，合理營養(yǎng)，祝健康順利。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話，你可能就是有點腎陰虛，另外的話就是你的壓力比較大，所以說愛做夢，臉色不好，首先就是說平時你不要去接觸一些色情的東西，另外的話就是一定要暗示自己這是一個不好的習慣，平時想的時候去做一些自感興趣的事情，分散注意力。
      

      你的這種情況持續(xù)
      可以去診療的科室有中醫(yī)科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一六味地黃丸，脾腎兩助丸，定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術！甚至認知調節(jié)都可以幫你！
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準備好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數1呼氣默數2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的情況，處于青春期容易性沖動，性欲旺盛，這都是正常的，但是像你這樣一定要戒除，多出去進行體育鍛煉，消耗體力，轉移注意力，多參與集體活動，盡量不要獨處，晚上不要接觸不良信息。
      
      以上是對“我很難受戒不了手淫擼3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現在已經成年，擁有正常的性欲也是正?，F象，但是頻繁手淫容易導致腎虛，引起身體疲乏無力，腰膝酸軟，會影響正常的生活學習。也會引起陰莖以及前列腺過度充血，引起前列腺炎，輸精管炎以及陽痿早泄等男性疾病的發(fā)生，所以需要你擁有堅強的毅力戒除手淫，不要看與性有關的圖片文字視頻，盡量避免獨處，業(yè)余時間可適量運動，比如跑步打球分散注意力，晚上睡覺要穿睡衣。
      

      過度頻繁的手淫對身體健康和心理健康的影響都很大，如可能導致前列腺疾病、陽痿、早泄、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降等。建議盡早戒掉手淫的習慣，可以通過轉移注意力的方式，一旦有這樣的想法出現，就馬上去做一些其他感興趣的事情來轉移注意力。平時不要接觸黃色信息，減少性刺激。多進行體育鍛煉，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      你好，根據你的描述情況，首先要樹立自信心，加強鍛煉，多做戶外運動如跑步、各種球類等可以選擇堅持鍛煉。養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，按時睡眠，避免熬夜。
      

      男生手淫易導致尿道感染前列腺炎等，長期手淫會造成陽痿早泄等性功能障礙，頻繁手淫對容貌也有不良影響。長期過度手淫還會帶來心理負擔，引起精神緊張，注意力不集中，疲憊等問題。
      建議多參加戶外體育健身活動，少接觸色情圖片、視頻等，不與品行不端的交往，多參加集體活動或者一些興趣小組，睡覺前通過閱讀分散注意力，逐漸從不良習慣中走出來。