半年前我身高184，體重180斤

      你好，您的這種情況一定要控制住您的飲食量，因為您目前的情況已經(jīng)達到正常體重了，就應該適當?shù)腻憻?，并不是說還按原先的鍛煉鍛煉，每天要按照適當?shù)姆献约荷眢w的飲食方面控制，應該沒問題。
      

      你好：減肥主要是通過減少熱量攝入及增加熱量消耗，少吃多運動，強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物治療或者手術(shù)治療。如果不能堅持控制，一旦放開飲食，體重會很快恢復，有可能超過減肥前體重。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，男性標準體重公斤數(shù)等于身高減去110，您的標準體重就是140斤左右。
      指導意見：
      現(xiàn)在您的體重屬于是標準范圍，建議您適當運動，控制飲食，應該沒什么的，希望幫得到您。
      
      以上是對“半年前我身高184，體重180斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果控制體重就是兩個方面的因素，加強運動和控制飲食。
      指導意見：
      你好，你如果現(xiàn)在運動的特別沒有機會的話，建議你還是抓緊有限的時間進行鍛煉，還有就是把飲食控制好，不要吃的過飽，再一個不要吃過油膩和高糖的食物，這樣飲食控制好，對減肥也是非常有幫助的