我是個(gè)初二女學(xué)生，14歲

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期。所以不建議你節(jié)食或者服用藥物進(jìn)行減肥。可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
      

      你好，你現(xiàn)在的身高多少？你的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105=公斤體重，如果你現(xiàn)在體重超標(biāo)，那么需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，所以建議你最好還是要注意的。
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)初二女學(xué)生，14歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      發(fā)育期減肥不能過(guò)于嚴(yán)格的控制飲食，要合理飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一般糧食類食物每天四兩左右，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整，三餐平均分配，限制高脂高熱量食物如油炸食品肥肉等，每天一兩瘦肉，適當(dāng)進(jìn)食水果，多吃蔬菜等含維生素多的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗。一般沒有減重2kg就行，過(guò)快減重或極低熱量飲食都可能影響發(fā)育。關(guān)鍵是堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，你是說(shuō)現(xiàn)在是有些身體肥胖，這個(gè)的確是該減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況的確是該減減肥了，這個(gè)就是可以用酥咔吃這個(gè)是非常健康的，有很多小朋友都幾好啦
      

      病情分析：
      你好，減肥最好方法就是，適當(dāng)節(jié)食，多體育鍛煉身體。這樣一是抑制營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，預(yù)防增加體重，二可以促進(jìn)脂肪消耗，可以很好減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)可以注意多鍛煉身體，及時(shí)控制飲食量以及熱量攝入，這樣可以取得很好效果的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)些應(yīng)該可以達(dá)到減肥的目的。