男今年14歲，身高170

男 | 14歲 2018-08-11 18:13:19 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：男今年14歲，身高170，體重92斤，但是臉極其窄瘦，臉也很長(zhǎng)，娃娃臉，，我從小到現(xiàn)在就愛(ài)挑食偏食，不愛(ài)吃蔬菜，我想問(wèn)下醫(yī)生有什么實(shí)用辦法讓臉變寬

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2018-08-11 18:22:15 我要投訴

      多吃堅(jiān)果
      堅(jiān)果不僅熱量高，還會(huì)鍛煉咬肌，會(huì)使臉變得胖一點(diǎn)。
      口香糖等其他食物也可以鍛煉咬肌。02
      臉部按摩
      臉部按摩不僅能豐滿臉部肌肉，還能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。
      03
      補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      多吃奶蛋魚(yú)肉等食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓臉部顯得更加圓潤(rùn)。04
      保持健康飲食、健康作息，戒掉抽煙喝酒等壞習(xí)慣，才能不日漸消瘦，讓臉寬起來(lái)。