不備孕可以吃葉酸補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎
女 | 20歲 2018-08-12 14:06:38
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健康咨詢描述： 不備孕可以吃葉酸補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎.；缺少維生素吃什么好
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黃鳳華 武漢大學(xué)中南醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-27 18:47:14 我要投訴
你好，一般若無(wú)懷孕打算，不建議長(zhǎng)期服用葉酸片的，可以通過(guò)食物補(bǔ)充體內(nèi)所需成份。葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類(lèi)食品中。補(bǔ)充維生素首先需要明確是否缺乏維生素，缺乏何種維生素，然后再考慮下一步的補(bǔ)充維生素治療，一般正常人只要正常飲食是不會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏，平時(shí)飲食清淡，多吃蔬菜和水果。
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