我想請(qǐng)問一下，平時(shí)攝入大卡八百大卡左右
健康咨詢描述： 我想請(qǐng)問一下，平時(shí)攝入大卡八百大卡左右。今天卻突然攝入一千兩百大卡左右，而且還是兩個(gè)糯米飯包，兩塊牛肉團(tuán)，兩塊豬肉團(tuán)，是不是所有堅(jiān)持都白費(fèi)了，我該如何補(bǔ)救
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，估計(jì)你是在減肥。偶爾出現(xiàn)攝入熱量超標(biāo)，可以增加運(yùn)動(dòng)量來消耗掉的。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你說的這種情況，減肥期間，偶爾出現(xiàn)攝入量大，也不會(huì)就出現(xiàn)前功盡棄的現(xiàn)象，建議可以適當(dāng)多增加運(yùn)動(dòng)量，把多攝入的熱量消耗掉就可以了。沒必要太擔(dān)心。
感謝您的回復(fù)！！那我之后繼續(xù)保持控制問題不大對(duì)嗎？
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不管是減重也罷，還是其他的熱量控制也罷，講究的都是長(zhǎng)期過程，短期內(nèi)的熱量變化，對(duì)整個(gè)的堅(jiān)持沒有多大的影響，偶爾的放縱一下，也不會(huì)影響全局。
謝謝您?。。∥覍W(xué)到了。
好的。繼續(xù)加油
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