因為考研，前段時間失眠質(zhì)量不好

      你好，根據(jù)你的表述，應(yīng)該是睡眠不足引起的反應(yīng)，建議調(diào)整好作息時間，保證足夠的睡眠，平時適量運動，增強體質(zhì)，增強身體免疫能力，可以服用養(yǎng)胃的藥試一試。如果是導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，可以服用谷維素和維生素b1，來調(diào)節(jié)一下
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是最近考研，有點失眠，食欲也不好。從你上面的情況分析，你估計是考研太緊張了，壓力大，有點植物神經(jīng)功能紊亂，建議你吃一點營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補腦液，同時要放松心態(tài)，勞逸結(jié)合，不要再給自己增加壓力了，要適當?shù)膮⒓?些戶外有氧運動，增加腦部的供氧量，釋放負面情緒，這樣緩解一段時間，可能你的胃腸功能也會調(diào)好的。
      

      你好，可能是你考研的壓力過重，導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮緊張的情緒，從而引起身體的不良反應(yīng)，包括惡心、食欲不振、失眠等，建議你到醫(yī)院排除軀體疾病后，進行心理調(diào)整，比如適當參加體育鍛煉和其他活動，晚睡覺前做放松訓練，勞逸結(jié)合，緩解壓力，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。祝你考研順利！
      
      以上是對“因為考研，前段時間失眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！