壓力大喘不過(guò)氣來(lái)，堵的嗓子那快要死了感覺(jué)

      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了壓力過(guò)大的情況，可以通過(guò)散心，科學(xué)的體育鍛煉來(lái)釋放壓力。如果還是感覺(jué)氣短，建議去醫(yī)院檢查一下，排除氣管及甲狀腺疾病。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是心理精神方面的問(wèn)題造成的，建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際情況，做心理疏導(dǎo)。作為你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，可以找個(gè)沒(méi)有人的地方把你的煩惱大聲的哭出來(lái)，喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)。平時(shí)也要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看搞笑的視頻，調(diào)節(jié)一下自己的情緒。
      

      根據(jù)您的描述，心理壓力過(guò)大會(huì)造成情緒失控或者導(dǎo)致心理障礙疾病的發(fā)生。建議您應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，積極給予相應(yīng)的心理治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，可以做一些自己喜歡的事情發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。要保持心情愉快，多和他人交流一下，能讓自己身心放松。
      
      以上是對(duì)“壓力大喘不過(guò)氣來(lái)，堵的嗓子那快要死了感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！你的壓力這么大會(huì)把你壓垮的，建議：放松心情，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，改變對(duì)壓力的認(rèn)知。去通過(guò)心理咨詢(xún)，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，緩解你的癥狀。
      

      你好！壓力大喘不過(guò)氣來(lái)，，堵的嗓子快要死的感覺(jué)。沒(méi)有情緒，哭都哭不出來(lái)。根據(jù)你的描述考慮你現(xiàn)在最好找親朋好友溝通交流，傾訴宣泄心中的不滿(mǎn)，釋放壓力，找個(gè)地方好好大哭一場(chǎng)是一個(gè)好方法。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠。找心理咨詢(xún)師咨詢(xún)治療。祝你健康快樂(lè)