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12歲男孩子身高1米49
男 | 12歲 2018-08-24 11:14:20
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 12歲男孩子身高1米49，父親身高1米68母親身高一米55，不挑食，運(yùn)動(dòng)少。有什么辦法提高嗎？
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2023-05-11 08:04:13 我要投訴
目前這個(gè)身高屬于正常范圍，同齡同性別平均數(shù)。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以跳繩等蹦跳一類(lèi)的為佳。
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