暫時(shí)性心思生理性失眠非常遍及

女 | 25歲 2018-08-28 10:08:30 2人回復(fù) 來自

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2018-08-28 10:28:56 我要投訴

根據(jù)您的描述，您沒有病。由于思慮過多，暫時(shí)失眠是正常的。建議放松心情，積極生活，每日定時(shí)鍛煉身體，均衡飲食，按時(shí)作息，慢慢就會(huì)改善。

顏道明 濟(jì)南南郊醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種臨床麻醉，危急重癥病人的搶救，術(shù)中管理和術(shù)后鎮(zhèn) 幫助網(wǎng)友：23897稱贊：1

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2018-08-28 10:36:44

你這可能與工作壓力大，心理精神緊張有關(guān)，平時(shí)生活上注意少熬夜，勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間，放松心情多運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，可口服百樂眠膠囊治療調(diào)理，喝桂園大棗湯。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>