做夢(mèng)多，經(jīng)常胡思亂想
健康咨詢(xún)描述： 做夢(mèng)多，經(jīng)常胡思亂想，不知道就開(kāi)始亂想了。有的時(shí)候感覺(jué)你不想的事，心里卻偏想，感覺(jué)就不是自己，會(huì)害怕。早上一般沒(méi)事，晚上想的太多，做夢(mèng)有時(shí)候會(huì)懵著，懵著醒來(lái)，會(huì)很別扭，感覺(jué)不是自己了，有什么辦法可以緩解嗎？很急，會(huì)很?chē)?yán)重嗎，有什么自然緩解的方法嗎？
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你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看，還是你頭腦里的事情沒(méi)有理清楚，比如說(shuō)在家庭關(guān)系上，在學(xué)習(xí)方法和效率上、在與同學(xué)之間相處的關(guān)系、在理想與現(xiàn)實(shí)的落實(shí)上。等你清醒的時(shí)候，應(yīng)該一件一件的把這些事情理清楚，然后按部就班的做就可以了。該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，該鍛煉身體的時(shí)候鍛煉身體，該與同學(xué)交往的時(shí)候正常交往，該發(fā)展業(yè)余愛(ài)好的時(shí)候去發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，這樣就能做到忙而不亂，睡覺(jué)前身體再累，心情都是放松的，就能很安然的睡眠了。當(dāng)然有條件的可以去請(qǐng)當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)室進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，這也是一個(gè)最有效的途徑
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