有的時候心里煩躁有的時候又沒什么事就是煩躁的時候

男 | 19歲 2018-09-13 08:43:38 3人回復來自

健康咨詢描述：有的時候心里煩躁有的時候又沒什么事就是煩躁的時候感覺啥事都不爽

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網友：65023稱贊：7

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2018-09-13 08:49:14 我要投訴

根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如心煩。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關。嚴重者需要心理治療

2018-09-13 08:55 ask87220899e2 追問

我現(xiàn)在算是輕的吧應該還不算是重度的吧！

2018-09-13 09:13醫(yī)生回答：

正常的情緒反應，但是需要調整心態(tài)

李燁二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網友：17002

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2018-09-13 08:45:36 我要投訴

您好，每個人都會出現(xiàn)情緒失落的時候，在失落情緒下會覺得做任何事情都沒有意義，這是很正常的！
建議您不要過分擔心，不要強化問題，多去轉移注意力，做一些能夠讓自己積極快樂的事情，有助于狀態(tài)的好轉，另外也建議您其他人聊天，參與活動利于發(fā)泄不良情緒！

2018-09-13 08:47 ask87220899e2 追問

就是我現(xiàn)在有的時候就是感覺胸口突突的然后就感覺渾身沒力氣

2018-09-13 08:47醫(yī)生回答：

這一年的情緒困擾有一定的關系，建議您要做做深呼吸，放松訓練等有利于您狀態(tài)的恢復

劉元二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網友：17002稱贊：1

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2018-09-13 08:49:09 我要投訴

針對這種情況，建議你在煩躁時先嘗試找一下導致這種負面情緒出現(xiàn)的原因，找到問題根源并解開心結。另外，可以通過一些健康的方式去發(fā)泄負面情緒，比如運動、聽音樂、唱歌、找人傾訴等，不要過于壓抑自己。
以上是對“有的時候心里煩躁有的時候又沒什么事就是煩躁的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-09-13 08:54 ask87220899e2 追問

我也不清楚自己的源頭在哪里自己也找不到

2018-09-13 08:56醫(yī)生回答：

可以試著想一下從什么時間開始情緒不好，當時是否發(fā)生了什么讓你不愉快的事情，如果能找到根源，你的狀態(tài)就會得到一定的改善。

2018-09-13 09:00 ask87220899e2 追問

我自己也不清楚今天剛才突然之間就這樣了

2018-09-13 09:02醫(yī)生回答：

如果無法找到根源，就及時做些其他感興趣的事來轉移注意力，不要過于強化自己的負面情緒。