有問必答網 → 外科 → 骨科 → 俯臥撐做多了，手臂，腹肌酸痛

俯臥撐做多了，手臂，腹肌酸痛

男 | 14歲 2018-09-15 16:19:35 2人回復來自

健康咨詢描述：俯臥撐做多了，手臂，腹肌酸痛，怎么辦？手都彎不了，還特別痛，一碰就痛

投訴

其他類似問題

郭霞山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院副主任護師擅長: 硬膜外血腫，硬膜下血腫術前術后護理，開放性顱腦損傷幫助網友：31103

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-09-15 16:39:12 我要投訴

過度運動造成的急性炎癥，應注意休息，避免勞累，局部配合熱敷或物理療法，局部涂抹扶他林軟膏，如果癥狀嚴重，可用硫酸鎂進行濕敷，口服止痛藥。飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物。

王令博南宮市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 蛛網膜下腔出血,腦梗死,腦出血,腦供血不足,冠心病幫助網友：117

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-09-15 16:20:49 我要投訴

      病情分析：
      你好?，你說的這個癥狀應該屬于急性肌肉拉傷導致的損傷。
      指導意見：
      建議近期內注意，避免再次劇烈運動，局部按摩，熱敷，促進損傷的肌肉修復。