軟組織挫傷運動過后軟組織反復(fù)疼痛，可能是運動不當、未完全恢復(fù)、局部炎癥、肌肉緊張、血液循環(huán)不暢等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、放松訓(xùn)練、改善循環(huán)等。
1.運動不當：運動強度過大或姿勢不正確，可能加重軟組織損傷。應(yīng)調(diào)整運動計劃，遵循適度、漸進的原則，避免過度運動。
2.未完全恢復(fù)：軟組織挫傷后需要一定時間恢復(fù)，如果過早進行劇烈運動，可能導(dǎo)致?lián)p傷部位反復(fù)疼痛。需給軟組織足夠的恢復(fù)時間，待完全愈合后再逐漸增加運動強度。
3.局部炎癥：挫傷可能引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，以減輕炎癥和疼痛。
4.肌肉緊張：運動后肌肉緊張，可能壓迫損傷部位，引起疼痛?？赏ㄟ^按摩、拉伸等放松訓(xùn)練，緩解肌肉緊張。
5.血液循環(huán)不暢：損傷后局部血液循環(huán)可能受到影響，影響組織修復(fù)。可通過熱敷、理療等方法，改善血液循環(huán)，促進恢復(fù)。
在日常生活中，要注意保護受傷部位，避免再次受傷。運動時要做好熱身和防護措施，運動后要進行適當?shù)姆潘苫顒?。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。
