很多人過(guò)火注重失眠、多夢(mèng)

      建議患者到神經(jīng)心理門(mén)診就診協(xié)助診治，平常注意規(guī)律作息，避免勞累熬夜，晚餐不要進(jìn)食的太飽，睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝一杯牛奶或者讀一些紙質(zhì)版的書(shū)，可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      您好！據(jù)您所述的情況因內(nèi)火過(guò)旺及有失眠及多眠等是應(yīng)排除內(nèi)分泌代謝紊亂及腸胃脾胃不和現(xiàn)象引起。建議您規(guī)律作息和飲食，定時(shí)入睡，必要時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌激素水平。
      

      失眠多夢(mèng)，這是一個(gè)常見(jiàn)病多發(fā)病，很多人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，但是睡眠不好，確實(shí)會(huì)影響身體健康，心理健康，所以說(shuō)一定要管理好睡眠。
      
      以上是對(duì)“很多人過(guò)火注重失眠、多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！