身高153，體重80公斤

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在的身高體重過(guò)于肥胖，建議可以適量減肥。運(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效慢的，需要堅(jiān)持，不要心急，盡量少吃油膩食物，少攝入脂肪。
      

      病情分析：
      問(wèn)題分析：攝入卡路里的多少?zèng)]有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)每個(gè)人的體重和活動(dòng)量來(lái)計(jì)算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動(dòng)強(qiáng)度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)建議：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的主要原料。成人每日每千克體重需要1.5g，每lg蛋白質(zhì)產(chǎn)熱4.lkcal。(2)碳水化合物為供給體內(nèi)熱能的主要來(lái)源。成人每日每千克體重需要10?12g，每lg碳水化合物產(chǎn)熱4.lkcal。(3)脂肪也是熱量的主要來(lái)源?？杀３煮w溫，保護(hù)臟器，為構(gòu)成組織細(xì)胞的重要成分。成人每日每千克體重需lg，每lg脂肪產(chǎn)熱9kcal。