容易發(fā)胖，喝水都會胖

      15歲的女孩處在生長發(fā)育過程中，有時候進(jìn)食食物比較多，容易發(fā)胖，這種情況最好是管住嘴，邁開腿，每日三餐，每餐主食不要超過二兩，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少一小時。
      

      你好：控制體重減肥主要環(huán)節(jié)就是管住嘴、邁開腿，通過合理控制每天飲食總量，同時加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的；有時候與個人體質(zhì)有一定的關(guān)系。相信你自己，通過科學(xué)控制飲食、加強運動鍛煉，一定會控制好體重減肥的！
      

      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況與你的個人體質(zhì)有很大的關(guān)系，但是一定要注意合理的飲食，在保證營養(yǎng)均衡的情況下，積極的從事戶外運動，每天堅持就可以逐漸的使你的體重及體型維持在均衡的狀態(tài)，要相信運動是有幫助的，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會嚴(yán)重影響你的身體健康，好嗎？
      
      以上是對“容易發(fā)胖，喝水都會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不知道您現(xiàn)在的身高，體重各是多少，是否屬于是超重的范圍，可以根據(jù)公式計算一下。
      指導(dǎo)意見：
      女性標(biāo)準(zhǔn)公斤體重數(shù)，等于是身高減去105，如果計算確實超重，可以積極運動鍛煉，嚴(yán)格控制飲食。
      

      你好，減肥千萬不要服藥，副作用大，對身體健康不利的，建議你最好采取運動減肥，不僅可以減肥還能增強體質(zhì)，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，只要堅持是不容易反彈的。