害怕與別人交流，總是沒有安全感

女 | 19歲 2018-10-02 08:30:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：害怕與別人交流，總是沒有安全感，手腳冰涼。特別敏感，感覺所有人都討厭自己，醫(yī)生我該怎么辦呢，感覺自己特別沒用。

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-11-09 11:26:22 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)自己的這種情況，考慮是社交恐懼癥，抑郁癥傾向，首先需要把心里面事情講出來(lái)，多和朋友親人鄰居進(jìn)行調(diào)理交流，多參加一些集體性活動(dòng)多學(xué)習(xí)一些正能量的書籍，相信自己不要太自卑，努力去做好每件事情，空閑時(shí)間選擇自己喜歡的事情做，轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步咨詢心理專家，配合心理疏導(dǎo)治療。