暑假打暑假工干了2個(gè)月

男 | 17歲 2018-10-11 19:30:19 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：暑假打暑假工干了2個(gè)月，干活太重腰疼痛，后來(lái)去當(dāng)救生員，跳水時(shí)扭傷腰。醫(yī)院檢查輕微腰間盤(pán)突出，睡覺(jué)時(shí)頸椎痛。我應(yīng)該怎么調(diào)整，應(yīng)該注意什么，做什么動(dòng)作可以改善。求建議！

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王華明江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有豐富幫助網(wǎng)友：45176

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2018-10-11 20:22:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，為腰部扭傷，也可能頸部受涼落枕的情況。腰部扭傷最主要為腰部休息，嚴(yán)禁彎腰活動(dòng)，很不能彎腰搬東西，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議臥床兩周然后一行腰背肌的功能鍛煉如小燕飛，禁止彎腰抬重物，下地心的時(shí)候可佩戴支具，一般一個(gè)半月左右可恢復(fù)，休息好了3周