情緒低落，無法控制情緒

      指導(dǎo)意見：
      你作為女孩子，小的時候遭受過的，可能沒有及時去看心理醫(yī)生，這個事件在你的心理上留下了很大的陰影，這個時候想要去改變的話，最好是去看心理醫(yī)生，做心理治療，才能幫你走出現(xiàn)在這種狀態(tài)。
      

      你長期壓抑情緒，這樣會得抑郁癥的。另外也受過校園暴力，對你的心理產(chǎn)生很大的影響。你可以找心理醫(yī)生聊一聊。另外多做有氧運動，注意調(diào)理身體。對睡眠應(yīng)該能夠改善。
      

      你好，看你的描述由于小時候受到過校園暴力，心理有了陰影存在，導(dǎo)致你目前出現(xiàn)了自卑、恐懼、抑郁的心理。建議你慢慢開始學(xué)會讓自己打開心扉，多和家人和朋友交流，把心理的苦惱說出來，往往會有很大的收獲。另外，每天都要經(jīng)常給自己積極的心理暗示，不停的鼓勵自己，能幫助你提高自己的自信心。
      
      以上是對“情緒低落，無法控制情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！