我是因?yàn)樗奚崤笥殃P(guān)系

女 | 17歲 2018-10-15 18:54:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是因?yàn)樗奚崤笥殃P(guān)系，太在乎朋友，然后因?yàn)楹团笥阳[矛盾心理很難受，再加上當(dāng)時(shí)家里一些原因，那段時(shí)間心里沉悶，然后暑假里胡思亂想，一段時(shí)間情緒低落，煩躁，有幾個(gè)晚上心理跳的特別快，可能因?yàn)槲姨o張了，不是自己想睡著就睡得可是我睡著之后就沒(méi)什么了，然后醒來(lái)后覺(jué)得自己不真實(shí)，后來(lái)慢慢自己調(diào)節(jié)，好了很多，現(xiàn)在沒(méi)用什么問(wèn)題，就是回憶起之前不好的回憶還是會(huì)難受，不開(kāi)心，我要怎么辦

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2018-10-15 19:08:50 我要投訴

可能是一連串負(fù)性生活事件對(duì)你的影響很大，自己的一些心結(jié)還沒(méi)有完全解開(kāi)，回憶以前的事情還會(huì)難受，讓你感覺(jué)很煩惱。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，和過(guò)去的不如意做一個(gè)告別，心情難受時(shí)可以寫(xiě)寫(xiě)日記，或者唱唱歌，找個(gè)沒(méi)人的地方大喊幾聲，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。

2018-10-15 19:11 ask87741592ft 追問(wèn)

那這個(gè)不嚴(yán)重吧，是不是青春期有的胡思亂想，和其他沒(méi)有關(guān)系，對(duì)以后生活沒(méi)有影響