健康咨詢描述: 經(jīng)常熬夜,便秘,脫發(fā)也比較嚴(yán)重,有點(diǎn)口臭,不怎么運(yùn)動,應(yīng)該怎么調(diào)理,比較好
你好,根據(jù)你所描述的這個情況的話,建議平時的話合理安排自己的飲食,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,特別是含粗纖維比較豐富的食物,例如芹菜韭菜之類的。注意好自己的口腔衛(wèi)生。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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