健康咨詢描述: 我想通過辟谷減肥法,來減肥和瘦臉瘦下頜骨,不知道可不可以還辟谷辟谷第一早上可以吃什么?
辟谷減肥法,主食不吃五谷雜糧。分三個階段,第一個階段,每天早上喝一杯溫熱的牛奶和500mL的淡鹽水,像吃飯一樣慢慢喝下。如果是未成年人建議用科學減肥法減肥,早上吃的營養(yǎng)點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次,每次最少40分鐘。
病情分析:
你的今年十六歲男生,你的想用辟谷來減肥,來減肥瘦下頜骨。
指導意見:
要想減肥可以控制飲食,一日三餐必須吃,但是要控制量。多吃新鮮水果蔬菜,少吃肉類食物。多做有氧運動,如跳繩,健身,游泳,跑步來運動減肥。
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