健康咨詢描述: 我每天熬夜熬到12點多,早餐不怎么吃,很少運動,又挑食。吃的飯都是一碗,吃的少。怎樣才能長高,我身高剛好150
你好!長期的營養(yǎng)不良是會影響身高的增長的,現(xiàn)在還要看一下骨齡達到了多少歲,骨骺線是否已經(jīng)閉合。同時要改掉這些不良的生活習慣,不能熬夜,不能挑食,適當運動。
您好,身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關,您的這個年齡正常是處于生長發(fā)育期的,不要擔心,您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當多參加打籃球、游泳等戶外運動。
病情分析:
根據(jù)你的描述和提供的相關信息看,像你這個年齡應該還有增高的可能,建議你可以去拍個骨齡片。
指導意見:
同時注意增加營養(yǎng)補充鈣劑和維生素d適當?shù)腻憻捝眢w,保持充足的睡眠。有助于增加身高。
以上是對“我每天熬夜熬到12點多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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