女，16歲，睡眠不規(guī)律
女 | 16歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-11-10 22:48:39
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健康咨詢描述： 女，16歲，睡眠不規(guī)律，白天可以睡好久，甚至一天還是覺得累，困，晚上睡眠淺，容易醒。
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2023-01-07 13:04:30 我要投訴
你好，從你的情況來看，你是作息不規(guī)律引起的這些問題，建議你首先讓你的作息習(xí)慣規(guī)律起來，晚上11點(diǎn)之前睡覺，早上7：00起床，白天的生活也要規(guī)律，不可以無所事事，另外堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。一段時(shí)間后會(huì)正常的。
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