長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致黑眼圈，怎么才能消

      你好，只要調(diào)整你的生活狀態(tài)，慢慢的應(yīng)該會(huì)改善的，可以每天適當(dāng)?shù)姆笱勰ぃＷC11點(diǎn)前入睡，生活規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃一些b族維生素
      

      你好。根據(jù)你的描述來(lái)看，18歲年齡，四五個(gè)小時(shí)的睡眠對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)都是不夠的。建議6、7個(gè)小時(shí)左右，醒后無(wú)頭暈，思維較清晰為最佳時(shí)間。同時(shí)可適當(dāng)熱敷。如果充分休息還不能減輕，以后可做黃金微針這些改善局部循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要還是自己注意休息吧，不要緊的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般按時(shí)休息后，慢慢的就會(huì)恢復(fù)正常了，所以不用擔(dān)心的，放心就行。希望能給你幫助。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致黑眼圈，怎么才能消”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！病情分析：根據(jù)您的描述，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致黑眼圈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！您的睡眠時(shí)間不夠，就是每晚保證4-5小時(shí)睡眠，也不敢保證沒(méi)黑圈。必須保證充足的睡眠。