每天晚上都睡不著，想睡覺(jué)但是睡不著

      你好，看描述每天晚上睡不著，不知道有多長(zhǎng)時(shí)間了？好像有什么煩心事？閉上眼睛想的亂七八糟的東西具體是什么？睡眠對(duì)一個(gè)人的健康很重要。對(duì)您來(lái)說(shuō)應(yīng)急的方式可以試試運(yùn)動(dòng)比如睡前兩個(gè)小時(shí)跑步對(duì)緩解睡眠有作用。當(dāng)然長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮還得從心情心態(tài)上調(diào)整。
      

      您好，您這種情況應(yīng)該是屬于睡眠障礙，或者是神經(jīng)衰弱。你神經(jīng)衰弱的話就是入睡困難。大腦神經(jīng)的興奮和抑制相對(duì)來(lái)說(shuō)不平衡。?？梢猿孕┌采耩B(yǎng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，維生素b六。