我現(xiàn)在20歲，這段時(shí)間總是晚上睡不好覺
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在20歲，這段時(shí)間總是晚上睡不好覺，一到晚上就睡不著，每次都要折騰到凌晨三點(diǎn)左右，而且每天睡醒之后都會(huì)感覺頭疼和頸椎肩膀后背酸痛，去藥店買安神補(bǔ)腦液她們推薦我吃陽(yáng)光谷牌春眠膠囊，我想問(wèn)一下我這個(gè)癥狀和年齡吃這個(gè)東西合適嗎？應(yīng)該怎么調(diào)理？
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你好，你這段時(shí)間總是失眠，你20歲不適合吃這個(gè)藥物，陽(yáng)光谷牌春眠膠囊。你可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1,多參加一些戶外活動(dòng)。睡覺前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水。
昨天晚上實(shí)在是頭疼的睡不著覺，就吃了一粒，我看了上面的說(shuō)明說(shuō)適用人群在35歲以上，所以今天沒敢再吃。而且我最近睡醒了之后都會(huì)感覺腦袋混混僵僵的，頸部和肩部有酸痛的感覺，這是不是和我睡覺的姿勢(shì)和枕頭有關(guān)？哦，對(duì)了，我患有額竇炎，是不是跟這有點(diǎn)關(guān)系呢？
如果你經(jīng)常頭疼，可以服用腦寧片。是的，你患有額竇炎也會(huì)引起頭痛的。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你是不是睡前玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了啊，過(guò)度興奮就會(huì)失眠的，因?yàn)槭哂泻芏嘣?，建議最好是弄清原因再去吃藥，藥放以賣藥為主，你應(yīng)該明白我的意思。
感謝您的答疑，我睡前確實(shí)有玩手機(jī)的習(xí)慣，但應(yīng)該不是玩手機(jī)興奮的緣故，而且最近白天睡醒的時(shí)候就感覺腦袋混混僵僵的，而且頸部和肩部都有酸痛的感覺。還有就是昨天晚上頭實(shí)在是太痛了，就吃了一粒，雖然上面說(shuō)的是保健品，但是適用年齡是在35歲以上，所以我今晚就沒敢再使用，哦，對(duì)了，我有額竇炎，好幾年了，平時(shí)頭也很痛，不過(guò)我已經(jīng)習(xí)慣了這種疼痛，我這個(gè)癥狀會(huì)不會(huì)和額竇炎有關(guān)系？
有關(guān)系的，跟玩手機(jī)也有很大關(guān)系，建議睡前還是別玩手機(jī)了，這個(gè)藥也別吃了。
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你好，可以試試，看你說(shuō)的，睡醒后頸椎肩背疼，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查一下，看看頸椎有沒有問(wèn)題，頸椎問(wèn)題也會(huì)影響睡眠的，也可以先服用一段時(shí)間這些藥物
以上是對(duì)“我現(xiàn)在20歲，這段時(shí)間總是晚上睡不好覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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您好，您的這種情況考慮是由于過(guò)于疲勞，睡眠質(zhì)量不高出現(xiàn)神經(jīng)衰弱問(wèn)題所導(dǎo)致的，另外也考慮是由于頸椎問(wèn)題所引起的。建議您調(diào)整一下自己的睡眠質(zhì)量，避免對(duì)手機(jī)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，例如打羽毛球，有利于頸椎問(wèn)題的恢復(fù)，另外建議調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！服藥問(wèn)題建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，按醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行服用！
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