發(fā)病有一段時(shí)間了，晚上怎么樣也睡不著

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適，需要排除某些軀體疾病，例如貧血。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，通過(guò)你的描述。如果晚上怎么樣也睡不著，那么可以適當(dāng)?shù)姆冒裁咚?，但服用安眠藥需要去醫(yī)院就醫(yī)，然后遵醫(yī)囑來(lái)服用，不要擅自服用。
      

      你好，很高興為您解答一上面描述的這個(gè)情況，是失眠癥，是什么原因引起你失眠的，需要消除病因才能改善癥狀的。建議你調(diào)整心態(tài)，放下不愉快的過(guò)去，積極的參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒，減少心里壓力，同時(shí)可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安全補(bǔ)腦液，幫助你改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“發(fā)病有一段時(shí)間了，晚上怎么樣也睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，有一段時(shí)間了晚上睡不著覺，不建議用藥，平時(shí)多參加喜歡的體育鍛煉，晚上睡覺躺下后做一下放松練習(xí)，先深呼吸，再做全身的肌肉放松練習(xí)可有助于睡眠。