我想增肥，有營養(yǎng)師在嗎

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。如果想要增胖，建議可以適當增加一下營養(yǎng)，并且體型與遺傳因素也有一定關(guān)系的。不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。

      你好：根據(jù)你描述的情況，想長胖點，可以通過適當增加熱量攝入，日積月累慢慢可以達到的，飲食規(guī)律，適當增加肉蛋奶，別偏食，營養(yǎng)搭配均衡，同時應(yīng)該把體重控制在合理范圍之內(nèi)，避免肥胖的。有時候胖瘦與自身體質(zhì)有關(guān)系的，偏瘦一點沒事的，健康就好！平時應(yīng)該生活飲食規(guī)律，適當運動鍛煉增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，戒煙酒，保持良好的心態(tài)，健康快樂生活！