最近幾天晚上睡覺(jué)，做夢(mèng)
健康咨詢描述： 最近幾天晚上睡覺(jué)，做夢(mèng)，睡不踏實(shí)，感覺(jué)神經(jīng)緊張，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有好的改善方法。
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你好，你最近晚上總是做夢(mèng)睡不好，可以服用安神補(bǔ)腦液或者是朱砂安神丸來(lái)調(diào)節(jié)一下。白天能多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，睡覺(jué)前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水改善一下。洗個(gè)熱水澡，用熱水泡一泡腳，都是不錯(cuò)的選擇。
謝謝醫(yī)生，，就是感覺(jué)心里害怕。
可以積極的自我暗示。增強(qiáng)自己的自信心。
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你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
就是心里害怕。有一些軀體癥狀。
心里害怕什么？什么情況下害怕的呢？軀體癥狀都有什么不舒服？
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