平時(shí)注意飲食均衡，建議均衡飲食

      建議你平時(shí)飲食要均衡，通常是指有一部分人在日常生活中飲食比較片中比如說幾天之內(nèi)總吃魚類或者是蛋類，或者說是肉類。搭配不均勻。魚肉牛羊肉水果蔬菜，豆制品蛋類要合理分配。
      

      您好，建議您去正規(guī)醫(yī)院檢查，先看偏瘦的原因，是否是因?yàn)槟承┘膊〉挠绊?。如無疾病，多戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于改善食欲，使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美。膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。保持充足而良好的睡眠。保持良好的積極心態(tài)。高糖、高蛋白、高熱量飲食，是增重的最好方式。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，建議你，早餐，燕麥粥1碗，雞蛋1個(gè)，面包片1-2，拌蔬菜1份。午餐，肉菜1份或者豆腐，魚蝦等，蔬菜一份，主食2兩，晚餐，可以同午餐，睡前牛奶1杯。兩餐中間加班水果，小糕點(diǎn)，堅(jiān)果都可以。注意，做菜時(shí)要少鹽，少油。
      
      以上是對“平時(shí)注意飲食均衡，建議均衡飲食”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咋回事呀，你的體重下降了多少。？如果下降的厲害，就要找原因了。
      指導(dǎo)意見：
      建議均衡每天早餐牛奶，面包，雞蛋呀之類的，中餐青菜，魚或肉有一樣呀，要想胖的快，少活動(dòng)呀。再啥少吃多餐，吃點(diǎn)營養(yǎng)價(jià)值高的，牛肉，奶粉