晚上在學校有時候睡覺需要躺很久有時候不需要一直閉著

      目前已正實七歲，有這種良好的功能，鍛煉是非常好的習慣，這種情況還是有助于睡眠改善的，還是堅持下去，當然，不要影響其他同學的正常生活秩序
      

      失眠的話，它會有多種因素而導致而成。先要找準失眠的一些具體的原因是因為精神壓力過大的話，那就要注意些情緒的舒緩，那么仰臥起坐可以在提前兩個小時以內(nèi)再做。
      

      你好，你有睡前做仰臥起坐的習慣，應該堅持。還可以睡前泡腳，喝熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。偶爾睡不著也不要著急，靜靜的躺著，平靜放松即可。
      
      以上是對“晚上在學校有時候睡覺需要躺很久有時候不需要一直閉著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，因為晚上做仰臥起坐的話，會讓大腦進入興奮的狀態(tài)，以后仰臥起坐需要其他時間做，不要在晚上睡眠前做，同時晚上最好喝杯牛奶，有助睡眠。