我經(jīng)常睡覺(jué)一睡就是十幾個(gè)小時(shí)

      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺(jué)得基本是正常的。能睡好叫就能夠休息會(huì)建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)要平衡要跟的上明晚就是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也可以發(fā)展一些自己的愛(ài)好，釋放不良的情緒。
      

      根據(jù)你的描述理解你的心情，你現(xiàn)在有了焦慮的情緒，但是你的睡眠有些沒(méi)有規(guī)律，也許與你的工作性質(zhì)有關(guān)系，建議您去醫(yī)院檢查一下，如果沒(méi)有什么器質(zhì)性病變就好，主要是在你的心理上，你要接受這種狀態(tài)。心態(tài)平和一些.
      

      看起來(lái)你上班的時(shí)間很不固定，一天白班一天夜班，這樣會(huì)導(dǎo)致睡眠很沒(méi)有規(guī)律。你經(jīng)常一睡就是十幾個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)說(shuō)這樣是不好的。盡量讓自己睡眠時(shí)間在6到8個(gè)小時(shí)左右，偶爾九個(gè)小時(shí)也可以，不要超過(guò)十個(gè)小時(shí)，可以參加一些娛樂(lè)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常睡覺(jué)一睡就是十幾個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      正常的，因?yàn)槟闶莾砂嗟?，晚班結(jié)束人是非常疲倦的，可能需要更多的休息時(shí)間來(lái)恢復(fù)。沒(méi)事的，如果這種情況不能改變，那就讓自己放松，保持心情愉快。