奢睡,每天若無工作時也睡１２個小時以上,現(xiàn)在是倒班工作每個班８個小時

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是濕氣重，肝郁脾虛，可以試試口服逍遙丸和紅豆薏米粉治療一段時間看看。治療期間注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      日前在珠海召開的第四屆亞洲睡眠大會上，美國睡眠研究會主席、斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)作性睡病中心主任EmmanuelMignot教授在接受記者專訪時說：“嗜睡同樣也是病，更應(yīng)該引起重視。”
      據(jù)Mignot教授介紹，在美國有4%的人存在白天過度嗜睡現(xiàn)象。引起白天嗜睡或睡不醒的主要原因有3種：一是沒睡夠，即睡眠時間過短;二是睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，有呼吸間歇現(xiàn)象;三是患有發(fā)作性睡病。對于前兩種原因引起的嗜睡較容易對癥解決，但對于發(fā)作性睡病這種疾病，人們了解的恐怕就很少了。
      ■很多人可能不知道自己患了“發(fā)作性睡病”
      作為發(fā)作性睡病研究的世界權(quán)威，Mignot教授認(rèn)為，美國、歐洲和日本的科學(xué)家對發(fā)作性睡病均有較深入的研究，這些國家的患病率達1/2000到1/600,但目前中國對這種疾病的研究還比較少，所以有關(guān)中國患者病例的報道也不多，根據(jù)美國、歐洲和日本的患病率，估計中國可能會有50萬至100萬的人患有該疾患，而目前實際到醫(yī)院就診的還不到1000人。也就是說，有很多人根本不知道自己或家人在患病。
      Mignot教授說，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，年齡一般在15~25歲之間，一旦患上這種病，如果不及時發(fā)現(xiàn)和治療就會苦惱一生。發(fā)作性睡病的主要癥狀有5種，一個病人可能具有其中的一種或幾種。
      最常見的癥狀就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、聽重要的報告、與戀人談情說愛時都會突然哈欠連天、側(cè)身便睡。甚至騎車時如遇睡眠發(fā)作，車一放，倒地便睡，睡10~20分鐘醒來后一切如常人，但過2~3小時又可能再次發(fā)作。
      猝倒是發(fā)作性睡病最特異的癥狀，多在病人情緒激動時發(fā)作，焦慮、恐懼等也可誘發(fā)。如打麻將和牌、游戲時，在病人特別興奮的一瞬間，雖然意識清醒，但往往支配不了自己的肌肉而突然癱倒在地，輕度患者面部會出現(xiàn)幾秒鐘抽動，自己一般沒有感覺，別人也看不出來。不少患者在半睡半醒時出現(xiàn)各種幻覺，內(nèi)容大多是不愉快的。如感覺有人走近、令患者恐懼。
      睡癱也是發(fā)作性睡病常見癥狀，常于睡醒后或入睡時發(fā)生，病人意識雖然清醒，但全身無力，動彈不了，不能說話，一般歷時數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘后而恢復(fù)正常。正常人一生中偶爾也會出現(xiàn)睡癱，但發(fā)作性睡病患者的睡癱發(fā)生會更頻繁、程度更嚴(yán)重。
      Mignot教授進一步解釋，過去學(xué)術(shù)界一直認(rèn)為發(fā)作性睡病是精神上的毛病，也常被當(dāng)做精神疾病而誤診誤治，直到1999年美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院首先發(fā)現(xiàn)發(fā)作性睡病患者是腦部器質(zhì)性病變所致，是由于患者的腦部缺少一種叫“下丘腦分泌素”的化學(xué)物質(zhì)，其作用是維持大腦處于清醒狀態(tài)。分泌這種物質(zhì)的腦細胞僅有5萬個，分布在下丘腦，如果該細胞由于各種原因受到損傷或消失，就不能分泌“下丘腦分泌素”，人也就無法維持清醒狀態(tài)而經(jīng)常犯困。確定患者是否患有發(fā)作性睡病，可以通過腰穿獲得腦脊液，測量其中的下丘腦分泌素含量，如水平很低，就能支持該疾病的診斷。
      ■發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變，早治療以避免病情發(fā)展
      談到發(fā)作性睡病對人的危害，Mignot教授指出，發(fā)作性睡病本身對生命并無大礙，一般不會引起其他器質(zhì)性病變。但是，猝倒發(fā)作會引起許多意外，如在美國，發(fā)作性睡病患者的交通事故發(fā)生率要比一般人高出16倍，對于機械操作者來說也會增加危險率。另外，有些患者自卑感較重，性格孤僻，為避免別人看到自己發(fā)病的樣子，盡量回避各種社交活動，加上嗜睡的影響，致使學(xué)業(yè)不佳或工作表現(xiàn)不如人意。
      令人欣慰的是，這種病是可以治療的。針對發(fā)作性睡病的藥物分為三種，一是可以改善白天嗜睡狀況者;二是可以消除猝倒的藥物;三是可以改善夜間睡眠者。患者確診后應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
      目前，國內(nèi)對發(fā)作性睡病的研究已經(jīng)起步。據(jù)北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸科睡眠中心醫(yī)學(xué)博士韓芳介紹，在過去的5年里，人民醫(yī)院睡眠中心共診治了來自全國各地的200余名發(fā)作性睡病患者，其中絕大多數(shù)為兒童，主要是由于白天嗜睡嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)而就診，不少患兒還出現(xiàn)性格異常，例如，脾氣古怪、執(zhí)拗。早診斷、早治療可以避免病情的進一步發(fā)展，更多的嗜睡患者是可以擺脫苦惱的。
      

      多運動
      
      以上是對“奢睡,每天若無工作時也睡１２個小時以上,現(xiàn)在是倒班工作每個班８個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是神經(jīng)衰弱所致，建議服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。也可多吃養(yǎng)心安神的食物。