總是感覺(jué)睡不醒睡不夠

      睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息別過(guò)度勞累，別熬夜就行，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。
      

      你好，不知道這樣的情況有多久了？最開始是有什么事情影響嗎？一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的總是感覺(jué)睡不醒睡不夠的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，使你內(nèi)心產(chǎn)生了較強(qiáng)的焦慮情緒，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易產(chǎn)生你所描述的那些感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“總是感覺(jué)睡不醒睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！