我今年19歲，有過(guò)幾年的手淫

      治療首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時(shí)要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等。建議口服：腎寶片、五子衍宗丸。
      

      從您的描述來(lái)看，考慮和長(zhǎng)期手淫過(guò)度，再加上壓力太大，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，飲食不均衡等引起的早泄有關(guān)系，目前建議，一定要戒掉手淫同時(shí)，把心思放在工作和學(xué)習(xí)上，健康規(guī)律的性生活，多運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，乒乓球，打籃球，而且均衡規(guī)律的飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛肉，牛奶，魚(yú)，蛋等，暫時(shí)觀察。
      

      手淫是一種不良習(xí)慣，長(zhǎng)期頻繁手淫可造成生殖器損傷，泌尿系統(tǒng)炎癥，感染，早瀉等疾病。戒除手淫這些癥狀就能緩解，同時(shí)，建議服六味地黃丸，注意休息，積極鍛煉身體，都會(huì)有利于恢復(fù)的。
      以上是對(duì)“我今年19歲，有過(guò)幾年的手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，必須戒掉手淫，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體來(lái)改善一下，恢復(fù)起來(lái)是需要一段時(shí)間的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果運(yùn)動(dòng)沒(méi)有效果的話就需要去醫(yī)院就診了，建議還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體看看吧。