我減肥減了二十斤后正常吃飯四天就長(zhǎng)了五斤左右
女 | 30歲 2019-02-04 06:16:30
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我減肥減了二十斤后正常吃飯四天就長(zhǎng)了五斤左右，之前減肥是早上喝豆?jié){中午吃饅頭青菜晚上吃水果，別的任何東西不吃
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2022-12-30 18:10:19 我要投訴
您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，您減輕體重20斤后，正常飲食后出現(xiàn)了體重增加。建議您控制飲食的少，吃油炸食品和含脂肪類高的食物。少吃甜食的。主要是餐后多運(yùn)動(dòng)的。餐后一小時(shí)可做些快走，慢跑，游泳，打球等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗過(guò)剩的熱量的。
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