做什么都沒勁，31了

      你好，根據(jù)你的描述?？紤]是有抑郁傾向。建議你積極培養(yǎng)良好的興趣愛好，并為之努力奮斗，提高自信。同時(shí)可出去旅游散心等，轉(zhuǎn)移注意力，日常多聽聽音樂，舒緩自己的情緒，積極參加體育鍛煉，排除抑郁情緒。必要時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，釆取抗抑郁藥物和心理治療。
      

      您好，根據(jù)您的描述，今年31歲，感覺做什么都沒勁了，沒有熱情堅(jiān)持不下去，這是缺乏生活動(dòng)力的表現(xiàn)，建議您放松下來，好好看看最近是否遇到了什么煩惱，要學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的煩惱壓力，讓心情輕松一些。不管做什么，都要給自己一點(diǎn)兒動(dòng)力，有動(dòng)力才能繼續(xù)堅(jiān)持。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢的面對(duì)生活，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉，多與別人交流和溝通，可以學(xué)到的興趣
      
      以上是對(duì)“做什么都沒勁，31了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況應(yīng)該是心理作用，也就是說心態(tài)的原因，只要自己提高積極性，做任何事都有激情，那么肯定能改變的，放松心情，保持每天心情舒暢也很重要，多參加集體活動(dòng)，多出去散散心，逛逛街等
      

      你好，才剛剛31歲，就有這種想法，是不是受到什么刺激和挫折了，睡眠可以嗎？飲食有改變嗎？如果有，是不是有抑郁情緒存在了，建議你去精神心理科就診，看看具體什么情況