我最近不知道怎么了，總感覺(jué)害怕
健康咨詢描述： 我最近不知道怎么了，總感覺(jué)害怕，驚慌，看到人和人在一起都感覺(jué)變扭，別人碰一下喲都會(huì)緊張害怕是怎么了
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你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是有焦慮癥。最近是不是工作壓力大，過(guò)度緊張勞累了？建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，采取針對(duì)性的處理，可服用艾司挫侖以及心理治療，日常注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時(shí)間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物。日常多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩自己的情緒，經(jīng)常和身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力。
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