上高中以來(lái)體重逐年增加

      想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，增強(qiáng)體育鍛煉。
      

      你好：控制體重減肥關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，控制好每天飲食總量，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢會(huì)達(dá)到控制體重減肥的目的。建議：繼續(xù)堅(jiān)持合理飲食控制，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，努力學(xué)習(xí)，一定會(huì)控制好體重的，健康快樂(lè)生活！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡如果身高不長(zhǎng)的情況下，體重增加也很正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，平時(shí)要做到，管住嘴，邁開腿，飲食清淡為主，不吃零食，甜食，每頓吃七分飽，再配合運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“上高中以來(lái)體重逐年增加”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，上高中以耒，體重逐年增加，有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，不運(yùn)動(dòng)，久坐都是導(dǎo)致體重增加的因素，上高中，不建議減肥，建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃青菜水果，不挑食，每天堅(jiān)持走路很好，體重如果不是太超重，保持就好，等高中畢業(yè)，有時(shí)間去健身房在專業(yè)健身指導(dǎo)下健身，游泳，逐漸增加活動(dòng)量。