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這幾天十點(diǎn)半睡3點(diǎn)半就醒了
男 | 31歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-02-11 05:18:11
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 這幾天十點(diǎn)半睡3點(diǎn)半就醒了，十一點(diǎn)半睡4點(diǎn)半左右醒了，看網(wǎng)上說(shuō)是有大問(wèn)題，害怕，春節(jié)初一到初三期間有熬夜情況，有過(guò)一段時(shí)間焦慮癥歷史。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2022-09-28 08:57:59 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你說(shuō)的這種情況有可能是春節(jié)期間，休息睡眠規(guī)律被擾亂導(dǎo)致的，你也不要太擔(dān)心。按以前的休息睡眠規(guī)律，調(diào)整，慢慢的應(yīng)該會(huì)恢復(fù)的，不要焦慮，越焦慮，這些癥狀可能會(huì)越明顯，白天多做些戶外活動(dòng)，放松避免緊張焦慮。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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