醫(yī)生我最近因為身體原因

女 | 19歲懸賞2個健康幣 2019-02-11 11:51:23 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我最近因為身體原因，在家里待了三個月多，在家里只有和父母家人交流，很少與朋友溝通，我發(fā)現(xiàn)最好我好像越來越想打自己咬自己，我一直都是一個性格開朗的人，現(xiàn)在也變得容易一個人哭，變得感性，也越來越喜歡自己一個人，我是不是也有抑郁癥了

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2019-02-11 11:57:02 我要投訴

家里帶的久了，的確會比較壓抑、敏感，建議適當(dāng)?shù)牡綉敉庾咦撸粑粑迈r空氣。日常在家里學(xué)習(xí)幾種放松方法，腹式呼吸法、瑜伽、冥想等，比較舒緩，也利于放松心情。

張耀元二級心理咨詢師擅長: 沙盤游戲療法及青少年心理問題，成人的個人成長及精神幫助網(wǎng)友：639

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2019-02-11 11:59:08 我要投訴

你好，由于身體原因在家里待了三個多月，很少與朋友溝通，人是社會性得生物，在缺少與人得互動溝通過程中，是會讓人得心理狀態(tài)變得很差得。不知道你身體恢復(fù)以后有沒有去和朋友們交流與聯(lián)系呢？你可能一下從在家只和家人接觸得狀態(tài)再回到社會生活中，需要適應(yīng)與調(diào)整一些時間，你可以再適應(yīng)與調(diào)節(jié)一段時間，當(dāng)時你也可以尋找一位專業(yè)心理咨詢師陪你走這段艱難得路

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2019-02-11 12:01:05 我要投訴

      有些抑郁的表現(xiàn)了！不用擔(dān)心，要全身心放輕松。調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)！相信自己可以，多和家人朋友溝通交流！另外可以看看書，關(guān)于心理方面的書籍！加油，你可以的！

      以上是對“醫(yī)生我最近因為身體原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！