焦慮，沒有上大廁會焦慮

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定曾經(jīng)受到什么事情刺激到你了，還是你曾經(jīng)你看到了什么，現(xiàn)在你需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外戶外活動和體育鍛煉，多與朋友們交流溝通一下。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你這種情況應(yīng)該是跟性格有關(guān)系，你是不是一個比較內(nèi)向的人，什么事情都是小心翼翼的，建議學(xué)會自我放松，這個很關(guān)鍵。
      

      您好，很體諒您的苦惱，自己因為上廁所焦慮，獨自一人的時候會加重焦慮，過年回家是不會有這種問題，現(xiàn)在馬上要上班時又開始焦慮，根據(jù)您的描述，您可能是患有焦慮的情緒，建議您平時要加強自己的社交活動，可以考慮在休閑時候參加一些團隊活動，平時多做鍛煉，增加疲勞感以獲得好的睡眠質(zhì)量，可以服用些維B和谷維素滋養(yǎng)神經(jīng)，祝您早日康復(fù)
      
      以上是對“焦慮，沒有上大廁會焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，在現(xiàn)在這個壓力比較大的生活環(huán)境下，我們每個人多少都會有焦慮情緒。適度的焦慮可以提高我們的行動效率，如果過度的話反而會起到反作用。可以通過體育鍛煉運動、與家人交流傾訴，多參加朋友的集體活動來進行緩解。若心理壓力較大，可以通過與心理咨詢師深入討論目前的情緒狀態(tài)，獲得專業(yè)的幫助。
      

      您上面提供的信息是說明里還存在分離性焦慮。對待分離性焦慮最好的辦法就是進行自我對話。就是說把自己大腦中想的東西拿出來看看。然后和他好好的說說話，因為你現(xiàn)在是成人了。用現(xiàn)在的你去安撫你小時候的自己。如果經(jīng)常這樣做，慢慢的你就會好了。