睡起來突然脖子轉(zhuǎn)一下就很酸很疼

      你好，可能由于放假期間飲食及作息不規(guī)律，頸肩部著涼，勞損或者落枕等導(dǎo)致，建議假期是補(bǔ)習(xí)功課，查疑補(bǔ)漏的最佳時期，建議給自己要有明確的學(xué)習(xí)計劃，加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能是落枕，可以熱敷按摩理療，要注意防寒保暖，保持正確的姿勢，避免長時間保持一種姿勢，飲食清淡，一般幾天后就會緩解，癥狀嚴(yán)重到醫(yī)院檢查。
      

      你好！根據(jù)你的描述來看，你是睡落枕了，這種情況不要著急，慢慢就會恢復(fù)的，不要強(qiáng)行轉(zhuǎn)頭，不要嘗試一定要活動到什么范圍。最好的方法是先采取熱敷治療。因為熱敷能夠緩解肌肉的疲勞，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
      
      以上是對“睡起來突然脖子轉(zhuǎn)一下就很酸很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！