失眠怎么處理，經(jīng)常性的失眠

      改善生活習(xí)慣,保持合理良好的作息規(guī)律,調(diào)節(jié)好心態(tài),避免過度情緒波動,睡前避免過度思慮,避免觀看刺激的視頻、音樂等等。如有焦慮抑郁等表現(xiàn),治療既有疾病,部分疾病本身可以導(dǎo)致失眠。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，如果是身體原因引起的失眠，那就請到醫(yī)院的神經(jīng)科進行檢查診斷和治療，如果心理因素引起的失眠，就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一類的心理疏導(dǎo)，幫助你找到問題的根源理清思路，盡快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)上來。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位18歲的女性朋友。你經(jīng)常性失眠，每次凌晨2,3點都睡不著，請問你睡前想什么？可以先喝一支安神補腦液試試，必要時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看。
      
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