上班后每年都單位體檢
健康咨詢(xún)描述： 上班后每年都單位體檢，從3年前開(kāi)始血壓一直180-95左右，有脂肪肝，心率85-88治療心跳弱，血脂也偏高。我178身高80公斤體重。以前血壓都是120-80左右心率也都70多還挺有力的，這3年不知道什么原因就這樣了？出去鍛煉剛慢跑一圈就感覺(jué)心跳的特別快，嘴里特別干，涂抹都沒(méi)有了，都說(shuō)鍛煉慢跑會(huì)越來(lái)越輕松，但我堅(jiān)持了倆個(gè)月感覺(jué)跟剛開(kāi)始一樣，一點(diǎn)都沒(méi)進(jìn)步？這什么情況？
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首先你這個(gè)情況的話(huà)與體重有關(guān)系與飲食也有關(guān)系，所以現(xiàn)在除了鍛煉還要注意飲食，油膩的東西不要吃，千萬(wàn)不要喝酒，而你現(xiàn)在一定要采取這樣的方法，因?yàn)殚L(zhǎng)期不怎么鍛煉，剛開(kāi)始鍛煉就不要采取慢跑的方式，可以考慮散步走路，然后慢慢過(guò)渡到慢跑，這樣的堅(jiān)持原則上就是不引起不舒服的癥狀，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要夠。
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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