一直做夢，好多年了，一睡覺就有夢

      你好！做夢一般情況下沒有問題！原則上只要是不影響第二天的精力，就不需要干預(yù)。做夢時(shí)主要原因就是睡眠比較淺，大腦細(xì)胞對支離破碎記憶的拼湊，一般不會有影響的！
      

      存在睡眠問題，夢境與日常壓力和思慮過多有很大關(guān)系。建議平時(shí)注意與人溝通，減輕心理壓力。多做一些戶外運(yùn)動，快走、慢跑都可以。
      

      指導(dǎo)意見：
      夜間睡覺做夢的情況，考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關(guān)
      做夢本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
      
      以上是對“一直做夢，好多年了，一睡覺就有夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！