總是心里很難受想哭又哭不出來

      病情分析：
      這種情況多久了，想哭的時候想到了什么，當時什么感受，考慮你內(nèi)心孤獨，沒有自信，情緒出現(xiàn)問題
      指導意見：
      最近發(fā)生什么事了，讓你想到了什么事什么人，因為沒有無緣無故的眼淚，建議你和同學和家人多溝通，如果處理不了需要去專業(yè)機構(gòu)處理。
      

      您好，出現(xiàn)情緒波動現(xiàn)象，建議您要學會自我心理調(diào)節(jié)，可以做一些自己喜歡的事情分散一下不良心情的注意力，也可以和朋友或者家人傾訴一下，讓自己能夠更好的敞開心扉，保持愉快的心情。在工作或者學習之余進行一些適度的戶外運動，能讓您的身心更好的放松，從而緩解內(nèi)心的負面情緒。