我的注意力很難集中，不知道誰能..

第一次補充提問

每次學(xué)習(xí)時總是有很復(fù)雜的心理歷程,因而我總是覺得我好像沒學(xué)什么東西,曾一度抑郁,煩躁,我跟別人好像處不好,不能像小時候那么自如的,無私心的交談,我甚至懷疑過我的思維能力,離高考還有一百多天,想想以前的雄心壯志,問天下誰主沉浮的氣勢,很無奈.半年前我在學(xué)校的火箭班,中間因這種情況兩個月沒去上學(xué),之后轉(zhuǎn)到普通班了,情況仍沒好轉(zhuǎn),.我覺得我沒什么壓力了,是我從內(nèi)心里放棄了還是~?我想要有一個積極的心態(tài),積極,熱情,充滿朝氣.我試著做冥想,（這我一年前做過,曾一度使我達到了一個忘我的學(xué)習(xí)境界,我連做作業(yè)時都在做深呼吸,我覺著這能使我集中精力-但之前我更本沒想過這些,因為我可以通過自律達到非常完美的境界-一次非常好的考試過后,我先放松了一段時間,因為覺得一直集中精力很累,之后再做冥想?yún)s一點也沒用了,我強迫自己一直深呼吸,卻覺得我不知道什么叫深呼吸了,最后連呼吸我覺著我都無法做到,這使我很難受）現(xiàn)在對冥想有了一定的了解了,又嘗試著做,但我還是感覺我不知道我該怎么呼吸,并且還感覺我沒法冥想（冥想是一直注意著自己的呼吸吧,可我一呼吸就悶. 我到上海去查出有丙肝——不知道怎么得的.因此我高二年級時,一直在用干擾素,高三后因?qū)W不進去,醫(yī)生讓我停用了, 但我正是因一直學(xué)不進去才去醫(yī)院檢查,這樣才查出有丙肝的啊! 還有我對網(wǎng)上一些不良信息免疫力不足,就連班里的女生給我說話時我都想入非非,我想知道解決辦法~ 我還有過不知道該怎么洗臉,怎么吃飯的遭遇.我覺得我得一直控制著自己,使自己做事,才能使自己從一直的空虛中解脫出來,因為我覺得我得積極起來.另外我想到過死亡. 我需要幫助,使我從這一系列的問題中擺脫出來! 請求幫助!請求幫助!